我们都知道导致我们身患白癜风的原因有很多，其中主要原因就是我们自身免疫的原因，因为身体太差就会导致疾病有机可乘，那说明提高免疫力有利于白癜风的恢复，那么如何运动呢?并且夏季还是白癜风的爆发时期，所以患者要多多注意，那么如何运动呢?
白癜风患者在夏季如何运动
一、防暑防晒措施要做好
夏季紫外线强烈，白癜风患者在选择户外运动的时候。需要做一些防护，应提前涂抹防晒霜，防止紫外线给皮肤带来不适。当身体不适时，在阴凉的地方休息，防止中暑。如果你休息一会儿或不舒服，需应该及时去看医生。推荐阅读：夏季白斑防治指南要收藏
二、运动量要因人而异
每个人的身体素质、年龄、适应能力都有所不同，所以要据自己制定合理的运动量、方式、项目，避免病情适得其反。在所有运动中，慢跑更适合白癜风患者，大部分患者都能做到。
三、尽量不要在高温下运动
户外运动要避免阳光强烈的的时候，因为即使在这段时间内使用防晒霜，也可能无法抵御紫外线的侵袭。早上或晚上尽量锻炼，出门前观看天气预报，防止天气突变。
四、意外伤害要避免
白癜风患者夏季运动健身时容易发生磕伤、碰伤等意外伤害，应多注意防护，并能在运动前适当热身，减少运动时扭伤的危险。如有创伤应及时正确处理，防止伤口感染，白癜风发生同形反应。
五。做到及时补充水分
夏季天气炎热，运动容易出汗，使身体内的水分流失比较快。所以建议户外运动时带瓶水，是盐水，能及时补充盐分。锻炼后，不要马上吃太多冷饮，这样虽然能带来暂时的凉爽，但会对微循环系统、消化系统等造成不良影响。
六、运动后不要着急降温
白癜风患者在运动后，不要立刻借助外界降温，比如空调、风扇等。人体在没有适应时，容易引发感冒，使机体免疫功能下降，从而影响黑色素细胞合成，引起白癜风扩散加重。
温馨提示：通过以上我们知道了好的运动可以提高自身免疫力。同时免疫力的提高有利于白癜风的恢复，这是个循环系统。并且在运动的过程中也要做到各种防护。好的治疗，加上我们日常的防护，相信对于白癜风的治疗上面肯定有很大帮助的。
