患上白癜风是我们一直不想面对的事情。但同时我们又不得不面对，它是一种皮肤基低层黑色素脱失现象，针对这种现象，很多人说缺少什么补什么，那么黑色素真的可以补回来吗?其实有这么一种说法。黑色素合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种物质，其大部分是从食物中摄取而来，所以，合理饮食对于才会有所帮助，也会加速黑色素合成，从而皮肤也会慢慢的恢复正常。
白癜风是由于黑色素缺失导致的皮肤脱色成白斑，而黑色素可以从食物中获取。那么接下来我们一起看看都有那些食物可取。
巧妙搭配饮食，吃出黑色素
一、多食酪氨酸酶和矿物质食物
含酪氨酸食物：奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼、鳓鱼、黄花鱼、鲭鱼、鲤鱼、牡蛎、螃蟹、鲍鱼。 还有动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、陈醋、大酱、腐乳、臭豆腐、松花蛋、渍制品等。
二、补充微量元素推荐阅读：白癜风患者身体到底缺少什么元素?
含微量元素的食物：
含铁的食物：海带、黑木耳、黄花菜、猪肝、蘑菇、油菜和豆腐皮。
富含钙的食物：蟹、鱼、海藻、海带、介头汤、大豆、核桃、花生等。富含碑的食物大豆、花生、李子、荀萄等,
三、少吃发物
发物有：
1.肉类：公鸡、猪头肉、鹅肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪蹄等。
2.蛋类：鹅蛋、鸭蛋等
3.水产类：带鱼、黄鱼、鲤鱼、虾、螃蟹等。
4.蔬菜类：竹笋、香菇、韭菜等。
5.水果类：荔枝、芒果、菠萝等。
四、少吃含有维C的食物
含维C的食物：青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。。
温馨提示：患上白癜风的人在平常的生活中，饮食就不能和正常人一样了。要多吃一些多白癜风治疗有益的食物。尽量避免少吃或者不吃有害食物。再加上的治疗，相信离祛白也不会太远的。
